Recept za čia puding, odličan izbor za doručak ili užinu. Sviđaće se i mlađima i starijim osobama.

Sastojci:

  • 400 ml jogurta
  • 4 kašike čia semenki
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 do 2 kašike meda
  • banane, brusnica, badem… sve po ukusu

Priprema:

Mleko pomešati sa medom, mešati dok se med ne rastopi.

Dodati čia semenke, ovsene pahuljice i promešati.

Sipati u dve teglice, činije ili čaše i ostaviti u frižider najmanje 3 sata da čia semenke nabubre, može i preko noći.

Pre služenja dodati banane, brusnicu, badem, pa preliti medom i fino izmešati.

Izvor: tanja_recepti