Ovaj recept je idealan za brz, hranljiv i zdrav doručak koji vas čeka spreman u frižideru.

Sastojci:

  • 200 ml jogurta
  • 2 kašike čia semenki
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašika meda (količinu možete prilagoditi prema ukusu)

Način pripreme:

U posudi pomešajte jogurt i med. Mešajte dok se med potpuno ne rastopi i sjedini sa jogurtom.

Ubacite čia semenke i ovsene pahuljice. Dobro promešajte smesu kako bi se sastojci ravnomerno rasporedili.

Sipajte smesu u staklenu čašu ili manju činiju. Ostavite puding u frižideru preko noći (ili minimalno 4 sata). Ovo je ključan korak kako bi čia semenke nabubrile i puding dobio kremastu teksturu.

Izvor: tanja_recepti